Групповая психотерапия
в Риге и онлайн
в Риге и онлайн
Я провожу терапевтические группы для взрослых, где участники могут работать с трудностями в отношениях с собой и другими людьми и искать ответы на важные для себя вопросы.
Цена одной встречи (3 часа): 25 — 30 евро.
Цена одной встречи (3 часа): 25 — 30 евро.
Что происходит в группе
Можно многое понимать о себе, и всё равно снова и снова повторять одни и те же сценарии в отношениях.
Групповая терапия даёт другой опыт: здесь изменения происходят не через анализ, а через живое взаимодействие с другими людьми — через то, как вы проявляетесь в контакте и что с вами происходит в отношениях с разными участниками. В этом опыте становятся заметнее привычные способы быть в отношениях — и появляется возможность постепенно их менять.
Ниже вы можете посмотреть ближайшие группы и выбрать формат, который вам сейчас подходит.
Групповая терапия даёт другой опыт: здесь изменения происходят не через анализ, а через живое взаимодействие с другими людьми — через то, как вы проявляетесь в контакте и что с вами происходит в отношениях с разными участниками. В этом опыте становятся заметнее привычные способы быть в отношениях — и появляется возможность постепенно их менять.
Ниже вы можете посмотреть ближайшие группы и выбрать формат, который вам сейчас подходит.
Ближайшие терапевтические группы
Открытая встреча — 27 июля в 18:00 (бесплатно).
Онлайн-группа:
3, 10, 17 и 24 августа
с 18:00 до 21:15
Стоимость: 100 евро за весь курс.
Онлайн-группа:
3, 10, 17 и 24 августа
с 18:00 до 21:15
Стоимость: 100 евро за весь курс.
Очная еженедельная группа в Риге. С 24 сентября по 17 декабря. Время: 18:00 до 21:15.
Цена: 30 евро за встречу
(3 часа)
Цена: 30 евро за встречу
(3 часа)
Мой способ работы с группой
Групповая психотерапия, которую я практикую, основана на межличностном подходе Ирвина Ялома. Я обучалась этому направлению у Римаса Кочюнаса. Это также можно назвать группами экзистенциального опыта, где терапевтический процесс строится на живом взаимодействии с участниками группы и терапевтом.
Что вы получаете в группе
- Ощущение, что вы не одиноки со своими трудностями — часто становится видно, что другие люди сталкиваются с очень похожими переживаниями. Это снижает чувство изоляции и даёт больше опоры.
- Живая обратная связь от разных людей — вы оказываетесь в пространстве, где вас видят сразу несколько людей с разным жизненным опытом и мировоззрением. Это позволяет по-новому увидеть себя — не через одну перспективу, а через живой многоголосый отклик.
- Проживание «здесь и сейчас» — внимание постепенно смещается с рассказов о жизни на то, что происходит между людьми прямо в моменте. Здесь становится видно, как вы вступаете в контакт и выстраиваете отношения в реальном взаимодействии.
- Более глубокое понимание себя — постепенно становится яснее, как вы реагируете, что чувствуете и в чём нуждаетесь в отношениях с другими людьми.
- Развитие контакта с другими — в группе видно, как по-разному люди выстраивают отношения и ведут себя в них. Это помогает лучше понимать других, тоньше их чувствовать и более уверенно быть в контакте.
- Поддерживающее пространство для экспериментов — здесь можно пробовать новые способы поведения и быть в отношениях по-другому, в среде, где сложные моменты становятся важной частью процесса.
- Интенсивность процесса — помимо терапевта, в группе участвуют другие люди, и их опыт, отклики и присутствие усиливают глубину происходящего.
Оставьте свой номер телефона
или позвоните мне по номеру
+371 26004491
