Краткосрочная онлайн терапевтическая группа «СТЫД: ЧТО МЕШАЕТ НАМ БЫТЬ СОБОЙ»

Стыд часто незаметно управляет тем, как мы ведём себя в отношениях и не только: мы становимся тише, осторожнее, начинаем меньше проявляться и как будто уменьшаем своё присутствие. Или же стараемся выглядеть так, как нас хотят видеть окружающие, не показывая себя настоящих. Либо за самоуверенным фасадом скрываем уязвимую и невыраженную часть себя.

В этой группе мы будем исследовать, как стыд возникает в реальном опыте общения с другими участниками. В процессе групповой работы станет возможным замечать стыд, выдерживать его и оставаться в контакте. Будем находить возможность большей свободы и открытости в том, как вы себя проявляете в отношениях, даже когда стыд присутствует.


Кому может быть полезна группа

Эта группа может быть для вас, если:

• живёте с ощущением, что вы «не такой / не такая» или с вами что-то не так;
• внутри вас живёт сильный внутренний критик;
• сложно показывать себя настоящего в контакте с другими;
• трудно говорить о своих чувств и желаниях прямо;
• сложно заявлять о себе и занимать своё пространство, ощущается скованность;
• трудно быть спонтанным и живым в контакте с другими.

Что может меняться в процессе

Co временем участники замечают:

• больше осознанности в том, как стыд влияет на реакции и отношения;
• становится легче оставаться в контакте в сложных переживаниях;
• уменьшается привычка прятаться, закрываться или «исчезать»;
• появляется больше опоры на себя в общении с другими;
• становится больше свободы в том, как вы себя проявляете;
• появляется больше живости и присутствия в отношения.

Условия участия

Терапевтическая группа будет проходить 3, 10, 17 и 24 августа с 18:00 до 21:15. Участие в группе предполагает присутствие на всех четырёх встречах.

Количество участников ограничено, предварительная запись обязательна.
Стоимость: 100 евро за весь курс (4 встречи по 3 часа).


Открытая онлайн-встреча

27 июля в 18:00 пройдет открытая онлайн-встреча «Стыд: что мешает нам быть собой» (Zoom)

Участие бесплатное. Предварительная запись обязательна.

В рамках встречи:

• небольшое погружение в тему стыда и того, как он проявляется в отношениях с собой и другими;
• живое обсуждение и возможность задать вопросы;
• знакомство со мной как с ведущей;
• возможность узнать больше о формате терапевтической группы.

Подать заявку

Обо мне и моем подходе

Подробнее о групповой психотерапии